PT
Visão geral
Os ecrãs, tal como são
Estas imagens saem dos testes da aplicação: são produzidas pela própria aplicação, ecrã a ecrã. Nelas a aplicação fala francês; também fala português, inglês, alemão, espanhol, italiano, checo e polaco.
Treino
Um plano à tua medida e um treino guiado da primeira à última série.
O que podes fazer
- Até três objetivos combinados
- Cartões com foto do treino, da corrida e do teu desporto
- Nível e anos de prática tidos em conta
- Semana do plano que se desliza, com as fases
Corrida e ar livre
Na estrada, na passadeira ou na montanha, cada saída é acompanhada e contada.
O que podes fazer
- Treino do plano ou corrida livre
- Clássicos: 10 × 400, 6 × 800, 5 × 1000…
- Por distância, duração ou calorias
- Gacon 45/15
Saúde e recuperação
Recuperação, respiração, água, passos e peso: tudo o que acontece entre dois treinos.
O que podes fazer
- Corpo colorido músculo a músculo
- Tempo até estar pronto
- Tem em conta os teus treinos e o teu desporto
- Seis técnicas: abdominal, coerência, quadrada, 4-7-8, alternada, energizante
Nutrição
Comer de acordo com o teu objetivo sem passares o dia nisso.
O que podes fazer
- Calorias e macros restantes
- Foto: alimentos e gramas estimados
- Atividades do dia acrescentadas
- Foto do rótulo: novo alimento preenchido
Comunidade e clubes
Treinar por tua conta, mas nunca sozinho.
O que podes fazer
- Treinos, corridas, refeições e fotos
- Classificação da semana, do mês, de sempre
- Reações, comentários, seguidores
- Membros por país ou por clube
Ligado
Os teus relógios, as tuas apps e os teus dispositivos, juntos.
O que podes fazer
- Health Connect, com todo o histórico
- Claro, escuro ou automático
- Strava
- Oito cores de destaque
Pronto para começar?
Responde a algumas perguntas e o teu programa fica pronto num minuto.