Funzioni
Qui non si annuncia nulla che non sia nell'app: ogni schermata qui sotto è un'immagine presa dall'app stessa.
Un programma che ti somiglia e un allenamento guidato dalla prima all'ultima serie.
Come lo calcoliamo: i nostri metodiQualche domanda e il motore costruisce il tuo programma: allenamenti, esercizi, serie, carichi di partenza e progressione.
Cosa puoi fare
Il prossimo allenamento ti aspetta appena apri l'app, e la settimana si riorganizza quando la vita ci mette lo zampino.
Cosa puoi fare
Vuoi uno schema preciso? Avvia un programma pronto, adattato alla tua attrezzatura.
Cosa puoi fare
Ogni allenamento mostra cosa lavora, e lo modifichi come vuoi prima di iniziare.
Cosa puoi fare
Pochi minuti scelti per il tuo allenamento, ogni movimento illustrato, in automatico o passo passo.
Cosa puoi fare
Carico e ripetizioni sono già inseriti: un tocco conferma la serie, un gesto aggiunge un drop set.
Cosa puoi fare
Di' quante ripetizioni ti restavano: la serie successiva e il prossimo allenamento si adattano.
Cosa puoi fare
Scegli un formato e una durata: il coach compone l'allenamento e il cronometro fa il resto.
Cosa puoi fare
Oggi niente programma? Di' cosa vuoi allenare e quanto tempo hai.
Cosa puoi fare
Una sessione di stretching per zona, a tempo, prima il lato sinistro e poi il destro.
Cosa puoi fare
Tutti gli esercizi con istruzioni, muscoli e video, filtrati con un tocco.
Cosa puoi fare
Scegli un muscolo o una zona direttamente sul corpo, femminile o maschile secondo il tuo profilo.
Cosa puoi fare
Di' cosa hai a portata di mano: il tuo coach costruisce gli allenamenti con quello.
Cosa puoi fare
Per chi vuole avere il controllo: 1RM, progressione, serie e recuperi, esercizio per esercizio.
Cosa puoi fare
Il tuo sport fa parte del piano: i suoi orari, quello che hai fatto e le tue date importanti.
Cosa puoi fare
Una data, un obiettivo: l'app scrive ogni settimana fino al giorno X, con crescita del carico, picco, scarico e conto alla rovescia.
Cosa puoi fare
Male al ginocchio o alla spalla? Segnalalo: le tue sedute risparmiano la zona e il resto del corpo continua ad allenarsi.
Cosa puoi fare
La schermata del coach: gli dici che hai solo 30 minuti e che ti fa male il ginocchio, e accorcia gli allenamenti togliendo i movimenti che caricano il ginocchio.
Un imprevisto, una domanda: parla con il tuo coach, ti risponde e adatta il programma.
Cosa puoi fare
Su strada, sul tapis roulant o in montagna, ogni uscita viene seguita e contata.
Come lo calcoliamo: i nostri metodiParti con il GPS: passo, distanza e consigli del coach in tempo reale, chilometro dopo chilometro.
Cosa puoi fare
Allenamenti a ripetute che seguono ogni ripetizione, calibrati sulla tua velocità aerobica massima (VMA).
Cosa puoi fare
5 km, 10 km, mezza o maratona: un piano a settimane, fatto per il tuo livello, i tuoi giorni e il tuo sport.
Cosa puoi fare
Ogni uscita salvata con il suo percorso, il suo passo e i tempi al chilometro.
Cosa puoi fare
In palestra, senza GPS: velocità e inclinazione blocco per blocco, con un bip a ogni cambio.
Cosa puoi fare
Vogatore, cyclette o ellittica: un allenamento a tempo, con i suoi blocchi di sforzo.
Cosa puoi fare
Dislivello, altitudine e ritorno al punto di partenza in tempo reale, con un percorso GPX se vuoi.
Cosa puoi fare
Trova un sentiero intorno a te o a una città, tieni le tue preferite e parti con il tracciato.
Cosa puoi fare
Recupero, respiro, acqua, passi e peso: tutto quello che succede tra due allenamenti.
Come lo calcoliamo: i nostri metodiGuarda quali muscoli sono pronti e quali stanno ancora recuperando.
Cosa puoi fare
Pochi minuti per calmarti, dormire meglio o concentrarti, guidati passo passo.
Cosa puoi fare
Un protocollo scelto con prudenza e una finestra dei pasti allineata ai tuoi allenamenti.
Cosa puoi fare
Un obiettivo d'acqua secondo il tuo peso e il tuo allenamento, riempito con un tocco.
Cosa puoi fare
I tuoi passi di ogni giorno, la tua media e la tua serie all'obiettivo.
Cosa puoi fare
Il tuo peso come tendenza smussata, le tue misure e il tuo sonno nello stesso posto.
Cosa puoi fare
Le tue tendenze, il tuo punteggio di forza e i tuoi record, con medaglie per non mollare.
Cosa puoi fare
Peso obiettivo, prossimo livello di forza o tempo di gara: una data stimata dai tuoi dati, con il suo intervallo.
Cosa puoi fare
Se lo vuoi: il tuo ciclo come riferimento, come ti senti oggi come regola, e i tuoi dati che restano sul telefono.
Cosa puoi fare
Mangiare secondo il tuo obiettivo, senza passarci la giornata.
Come lo calcoliamo: i nostri metodiCalorie e macro rimanenti, pasto per pasto, con gli allenamenti del giorno inclusi.
Cosa puoi fare
Aggiungi un pasto come preferisci: foto del piatto, etichetta, codice a barre, frase scritta o voce.
Cosa puoi fare
Un obiettivo calcolato dal tuo metabolismo, dalla tua attività e dall'allenamento del giorno.
Cosa puoi fare
Allenarti per conto tuo, ma mai da solo.
Condividi allenamenti, corse e pasti, incoraggia gli altri e riprendi i loro allenamenti.
Cosa puoi fare
Sfide del mese e sfide di allenamento, da solo o contro un amico.
Cosa puoi fare
Misurati con gli altri e trova membri vicino a te.
Cosa puoi fare
Entra nella tua palestra o nel tuo club: corsi, prenotazioni e classifica del gruppo.
Cosa puoi fare
Ti segue un coach fuori dall'app? Mandagli il tuo programma in PDF o un link temporaneo: lui propone, tu decidi.
Cosa puoi fare
I tuoi orologi, le tue app e i tuoi dispositivi, insieme.
Importa i dati del tuo orologio e delle tue app, e ritrova tutto sugli altri dispositivi.
Cosa puoi fare
Chiaro, scuro o automatico, con il colore d'accento che ti piace.
Cosa puoi fare
Sul tuo orologio
Il telefono resta nella borsa: l'orologio segue il tuo allenamento, serie dopo serie.
La serie in corso sotto gli occhi — esercizio, ripetizioni, carico — e la convalidi o la salti con un tocco.
Il recupero scorre in un anello sul quadrante, con −15 s e +15 s, l'esercizio successivo e una vibrazione alla fine.
La tua frequenza cardiaca, misurata dall'orologio, compare anche sulla schermata di allenamento del telefono.
Per gli orologi Wear OS. Avvii l'allenamento dal telefono, l'orologio lo segue.
Per le donne · facoltativo
Se lo desideri, Azetta aggiunge il tuo ciclo ad allenamento, corsa e alimentazione: colloca ogni giorno nel tuo ciclo, prevede le prossime mestruazioni e ascolta come ti senti. Una seduta più leggera viene proposta solo nei giorni in cui ti senti giù, mai in base al solo calendario.
I tuoi dati restano tuoi
Il tuo ciclo resta sul tuo telefono. Il suo backup è cifrato end-to-end con la tua password: nessun altro può leggerlo, nemmeno noi.
Rispondi a qualche domanda e il tuo programma è pronto in un minuto.
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