CS
Posilování
Program postavený na tvém cíli, vybavení a úrovni. Série, váhy a pauzy tě během tréninku vedou.
Síla · Běh · Výživa
Tvůj trenér
se přizpůsobí tobě
Azetta sestaví tvůj program a po každém tréninku ho upraví: váhy rostou, když jsi silný, tréninky se zkracují, když máš nabitý týden, a cvik se nahradí, když je stroj obsazený. Všechno běží v tvém telefonu.
- Funguje bez signálu: program, tréninky, jídla i pokrok máš v telefonu.
- Čeština, francouzština, angličtina, němčina, španělština, italština, portugalština, polština.
- 876 cviků s pokyny a zapojenými svaly.
Jedna aplikace, tři oblasti
Posilovna, silnice a talíř na jednom místě
Tři druhy tréninku, které spolu mluví: co naběháš, mění to, co zvedáš, a co zvedáš, mění to, co jíš.
Běh
Vytrvalost, práh, VO2max: plány od 5 km po maraton, s tvými tempovými zónami a GPS na výběh.
Výživa
Kalorický cíl spočítaný z tvého profilu a výdeje, jídelníček po jídlech, skener čárových kódů a fotka talíře.
Novinky
Právě přibylo
Sledování cyklu navržené pro ženy, přípravy s datem až do dne D a způsob, jak pokračovat i s bolestí.
Pro ženy, dobrovolné
Sledování cyklu
Fáze slouží jako vodítko, rozhoduje to, jak se dnes cítíš: mírnější trénink se navrhne jen tehdy, když jsi bez energie, nikdy jen podle kalendáře. Tvoje data zůstávají v telefonu.
- Denní záznam: energie, křeče, spánek, nálada
- Lehčí trénink navržen jen tehdy, když je tvůj záznam nízký
- Koncově šifrovaná záloha s tvým vlastním heslem
Až do dne D
Příprava na závod
Powerbuilding, fyzický test (armáda, policie, hasiči), Murph, překážkový nebo běžecký závod: zadej datum a aplikace napíše každý týden až do akce.
- Powerbuilding: těžký den, objemový den, cviky s pauzou
- Fyzický test armády, policie či hasičů: tvoje disciplíny, tvoje cíle
- Murph, překážkový závod (5, 15 nebo 30 km) a běžecké závody
Přechodné potíže
Bolí tě koleno nebo rameno? Dej vědět: tvoje tréninky danou oblast šetří a zbytek těla trénuje dál.
Zjistit víceKdy dosáhnu cíle?
Cílová váha, další úroveň síly nebo závodní čas: datum odhadnuté z tvých vlastních záznamů, i s rozpětím.
Zjistit víceSdílení s trenérem
Vede tě trenér mimo aplikaci? Pošli mu svůj program v PDF nebo dočasný odkaz: on navrhuje, ty rozhoduješ.
Zjistit víceVše v jednom
Jedna aplikace pro celý tvůj trénink
Síla, běh, turistika, dýchání, výživa, komunita: podívej se na každou funkci naživo, ve svém jazyce.
Trénink
Plán, který ti sedí, a trénink s vedením od první do poslední série.
Běh a venku
Na silnici, na pásu nebo v horách: každá aktivita se sleduje a počítá.
Zdraví a regenerace
Regenerace, dech, voda, kroky a váha: všechno, co se děje mezi dvěma tréninky.
Výživa
Jez podle svého cíle, aniž bys tím strávil celý den.
Komunita a kluby
Trénuj po svém, ale nikdy sám.
Po každém tréninku
Program se opraví sám
Nemusíš nic přepočítávat: aplikace si přečte, co jsi právě odcvičil, a upraví, co následuje.
-
Váhy se řídí tvými sériemi a vnímanou náročností (RPE): příliš lehké, jde se nahoru; příliš těžké, zůstává se nebo se ubírá.
-
Regenerace se sleduje sval po svalu; oblast, která je ještě unavená, se znovu nezatěžuje.
-
Stroj je obsazený? „Nahradit“ nabídne stejné svaly s vybavením, které máš po ruce.
-
Jen třicet minut, tento týden žádná posilovna, pobolívá koleno: řekni to trenérovi a týden se přepíše.
Co je uvnitř
Vydrží ti to dlouho
876
cviků
Každý s fotkami, svaly, vybavením a pokyny.
77
podporovaných sportů
Tvůj sportovní týden se počítá: program s ním počítá.
1 692
referenčních potravin
Tabulky USDA a CIQUAL a na zbytek skener Open Food Facts.
6
osvědčených programů
Hotové plány k následování, které se přizpůsobí tvé úrovni.
8
jazyků
Francouzština, angličtina, němčina, španělština, italština, portugalština, čeština a polština.
Telefon, tablet, počítač
Stejná aplikace, jen širší
Na velké obrazovce se den, týden, knihovna a grafy vejdou vedle sebe — není to roztažená obrazovka telefonu.
Na tvých hodinkách
Trénink na zápěstí
Telefon zůstane v tašce: hodinky sledují tvůj trénink, sérii po sérii.
-
Aktuální série před očima — cvik, opakování, zátěž — a jedním klepnutím ji potvrdíš nebo přeskočíš.
-
Pauza ubíhá jako prstenec na ciferníku, s −15 s a +15 s, dalším cvikem a vibrací na konci.
-
Tvoje tepová frekvence, změřená hodinkami, se ukáže i na obrazovce tréninku v telefonu.
Pro hodinky s Wear OS. Trénink spustíš v telefonu, hodinky ho sledují.
Hodinky, importy a synchronizaceTvoje data
Co zůstává u tebe
V tvém telefonu
Program, tréninky, jídla, váha a tělesné míry se ukládají v aplikaci a dají se číst bez signálu.
Co jde přes server
AI trenér, adresář posiloven, komunita, záloha a Strava vyžadují účet a připojení. Zbytek ne.
Na začátek nemusíš nic dávat
Nainstaluj, odpověz na otázky, trénuj: pro program, tréninky a výživu se účet nevyžaduje.
Komunita Azetta